av動画の女優さんのようにSEXで女性が逝けるためには膣トレーニングが必要です

女性もav動画を見る機会が多くなって、それを紹介するサイトや記事も増えています。

たとえばhttp://freetestosterone.net/など、詳しいサイトもあります。

ここではav動画の女優さんのようにSEXで女性が逝けるためには膣トレーニングをご紹介しましょう。

性的刺激を受けて気持ちよくなる場合や逝くときの膣の力の入れ方とか膣の動かし方など自分なりの解説をしたいと思います。

膣の力の入れ方は2種類あって一つは「締め上げる方法」でおしっこを止める感じです。

もうひとつは押し出す方法でこれは、いきむという感じでオシッコを出す感じにして膣をふくらませることです。

個人的な体験談にはなりますがav動画を見ていても、この2種類をマスターしておけばオルガスムを感じれるのは間違いないでしょう。

まずは【締め上げる方法】について詳しく話しをします。

ひとりエッチやSEXをするときに自然に力がは入るときがこの締め上げです。

アナルを締めるのと同じ感覚です。

膣全体を身体の上の方に引き上げるイメージでギューッと締め上げてください。

同時にお腹にも力が入るでしょう。

女性がオルガスムスになっているときは勝手に膣が弛緩(しかん)を収縮を繰り返す感じです。

キューっと締まって力が抜けて、また締まって力が抜ける感じで膣がピクピクと痙攣しているのです。

その締まったときの状態を自分で作るようにして膣を締め上げるのがポイントです。

この2つの力加減ができるようになったら、膣の中をウネウネと動かす感じで締めながら他の筋肉を意識して動かしてみてください。

動かすのは膣だけです。

身体やお腹には力を入れないようにしてペニスに粘膜を絡ませるようにし吸い上げるようなイメージです。